SatuNo voihan! Mä näköjään postaan liikunnat vain silloin kun minulla menee edes jossain määrin hyvin liikunnan suhteen.
Viime viikon askelkeskiarvo oli 8545 askelta. Koska se on yli 8000 askelta,se on ok. Lisäksi tein lihaskuntoharjoittelua kolmena päivänä, kun taas metaboliset harjoitukset ja Feldenkrais jäivät kokonaan tekemättä.
Olen aina hiessä yltä päältä kun päätän Female Body Breakthrough -ohjelman lihaskuntoharjoitukset. Plussaa on se että ainakin voima on kasvanut selvästi. Olen alkanut tehdä punnerruksia työpöytää vasten sen sijaan että tekisin niitä tiskipöytää vasten.
Jonakin päivänä teen oikeita punnerruksia!
Fiilikset ovat tänään hyvin syksyiset. Pompin päivällä kaupungilla ja olin täynnä virtaa. Kun tulin kotiin ja ilta pimeni, kaivauduin sänkyyn viltin alle ja päätin etten tule ulos ilman hyvää syytä.
Blogipostauksen kirjoittaminen oli tarpeeksi hyvä syy kömpiä pois sängystä.
Mielialani on hieman alakuloinen ja mieleni tekee karkkia tai jotain muuta hyvää. Olen kuitenkin vastustanut mielitekoa, koska se olen päättänyt panna kampoihin stressi- ja tunnesyömiselle. Punnitsin itseni viime viikolla ensimmäistä kertaa useaan kuukauteen ja vaa’an lukemat osoittivat miten käy kun antaa stressisyömiselle vallan.
Sen verran hellyin että lisäsin huomisen ruokasuunnitelmaan muutaman palan suklaata.