Pari postausta sitten kirjoitin siitä miten syömisten liika kontrollointi johtaa liikasyömiseen ja sitä kautta painonhallinnan ongelmiin. Postausta kirjoittaessani rupesin tietysti miettimään missä määrin itse yhä … Read More ›
Kategoria: Painonpudotus
Heinäkuussa pohdiskelin laiskasti ketä haastattelisin seuraavaksi Onnistunut painonpudotus -sarjaan. Sitten rupesin ihmettelemään miksi mennä merta edemmäs kalaan kun sopiva haastateltava on löytyy omasta takaa: pikkusiskoni … Read More ›
En yleensä kokeile (muoti)dieettejä, mutta tällä kertaa päätin tehdä poikkeuksen ja kokeilla pätkäpaastoa tai oikeastaan 5:2 dieettiä. Kiinnostuin siitä kun olin lukenut eri foorumeilta mielenkiintoisia … Read More ›
Oletko koskaan ihmetellyt mikset voi syödä vain kahta palaa suklaata vaan syöt saman tien koko suklaalevyn? Tai miksi on helpompi olla kokonaan ilman herkkuja kuin … Read More ›
Muistan vieläkin ihmettelyni kun yhtenä lukiokesänä innostuin kohottamaan kuntoani. Kävimme kaverini kanssa kävelemässä ja juoksemassa pururadalla 5-6 kertaa viikossa ja painoni putosi sinä aikana ”vain” … Read More ›
Mun piti kirjoittaa pahantuulinen postaus siitä kuinka surkea koko toukokuu – ja huhtikuun loppu on ollut. Mutta sitten satuin lukemaan Aino Frilanderin kolumnin Nainen, unohda … Read More ›
Erehdyin pari viikkoa sitten hankkimaan tuoreen Fit-lehden (4/2014) ja näin siinä Timo Haikaraisen jutun 8 viikossa teräskuntoon (eli kesäkuntoon). Luin että treenillä ja ruokavaliolla voisi … Read More ›
Onnistunut painonpudotus 2: Hanne Kokkonen Tänään on vuorossa toinen haastattelu pari kuukautta sitten startanneessa Onnistunut painonpudotus –sarjassa. Haastateltavana on 36-vuotias Hanne, joka laihdutti Kiloklubin avulla … Read More ›
Kuten olen kirjoittanut parissa aikaisemmassa postauksessa, olen pitänyt säännöllistä ruokapäiväkirjaa kynällä ja paperilla jo useamman kuukauden. Aloitin päiväkirjan pitämisen koska halusin lopputuloksen sijasta keskittyä pieniin … Read More ›