Olen pitkään haaveillut, että luon itselleni jonkinlaisen rauhoittavan iltarutiinin. Siis sellaisen, joka auttaa minua vaipumaan uneen, mielellään ilman pitkää kännykän tai tabletin räpläämistä. Keksinkin sellaisen … Read More ›
Kategoria: Hyvinvointi
Totesin pari viikkoa sitten että nyt olisi tarvetta ryhdistäytymiseen. Illat ovat säkkipimeitä ja koulusta palattua on aivan liian helppoa valahtaa kirjan kanssa sohvalle ja lojua … Read More ›
Nyt on vihdoin keksitty, että ihminen voi olla #rantakunnossa koosta, muodosta ja iästä riippumatta ympäri vuoden. Onkin viisasta armahtaa itseään: ruokavalioista ja liikuntarutiineista lipsuminen ei … Read More ›
Koko kesäkuu on ollut tasapainon hakemista. Kuun alussa kaikki oli vinksallaan: syömiset, liikkuminen ja muu tekeminen.
Nyt alkaa onneksi jo pikku hiljaa sujua.
Kunto ei sitten noussutkaan keväällä kohisten kuten tarkoitus oli, vaan suunnitellusta kunnonkohotusoperaatiosta tuli aikamoinen mahalasku. Katsoin äsken että kirjoittelin aiheesta viimeksi maaliskuun lopussa jolloin olin … Read More ›
Törmäsin pari viikkoa sitten kirjastossa kirjaan nimeltä Elämä kuntoon 5:2 –metodilla (Emma Cook). Ääni pääni sisällä sanoi että että siinäpä on taas yksi typerä opus … Read More ›
Facebookissa jaettiin powerpoint-tiedostoa, jonka mukaan stressaantuminen on taito. Kalvossa lueteltiin kahdeksan keinoa stressin maksimoimiseen. Lista teki minuun niin suuren vaikutuksen että päätin tehdä siitä jouluversion. … Read More ›
Tulin kotiin neljän jälkeen ja kellahdin vällyjen alle. Heräsin puolentoista tunnin päästä ja päätin ruveta kirjoittamamaan artikkelia siitä miten parhaiten selvitä pimeästä marraskuusta. 🙂 Idea … Read More ›
Aloitin salsaamisen ja kuorossa laulamisen puolisen vuotta sitten. Näin jälkeenpäin en voi käsittää kuinka olen pärjännyt ilman kunnollisia harrastuksia näinkiin pitkään. Satuin törmäämään eilen osuvaan … Read More ›