Nyt on vihdoin keksitty, että ihminen voi olla #rantakunnossa koosta, muodosta ja iästä riippumatta ympäri vuoden. Onkin viisasta armahtaa itseään: ruokavalioista ja liikuntarutiineista lipsuminen ei … Read More ›
Saima
Vuoden 2014 aikana olen kerännyt erilaisia diagnooseja, jotka kertovat kehon rasittumisesta ja rapautumisesta, myös vanhenemisesta. Osa vaivoista on ollut ohimeneviä, osa vaatii elinikäistä hoitoa ja … Read More ›
Aina moititaan, kuinka ihmiset puhuvat lemmikeistä lapsinaan ja sitä pidetään perusteettomana ja vähän hooponakin puheena. Hömpötystä tai ei, kissani=vaavini on ”perinyt” löysät polveni ja niistä … Read More ›
Polvien rustonpehmentymä rajoittaa ikävästi liikkumista. Kolmen kilometrin kävelylenkki on hyvä, mutta viidestä kilometristä seuraa polvikipuja seuraavaksi yöksi. Muokkaustunneilla voin käydä, kunhan jätän askelkyykyt väliin ja … Read More ›
Pitkään kauhistelin erään tuttavani tapaa ostaa vaatteita kuvitteellisia tapahtumia varten (salsailtama, illallinen Firenzen-matkalla) tai ihan vain yksittäisiä juhlia varten (työkaverin tyttären ylioppilasjuhlat, eri vaate tietenkin … Read More ›
Viime syksynä sain oman kahvakuulaohjelman. Innostuin siitä hurjasti ja kävin lisäksi ryhmäliikuntatunneilla 1-2 kertaa viikossa. Yllätyksekseni innostuin liikunnasta mutta liikaa: polveni eivät kestäneet. Lääkärintarkastuksen lisäksi … Read More ›
Jäsenyyteni on kestänyt nyt reilun kuukauden ja olen viihtynyt mukavasti erilaisilla tunneilla. Olen löytänyt yllättävän motivaattorin liikkumiselleni: ajanvarausjärjestelmä.
Tänään Rennosti kuntoon -blogissa starttaa uusi kirjoittaja, Saima. Alla lyhyt esittely. Olen 36-vuotias nainen Pirkanmaalta. Olen tullut iän myötä tietoisemmaksi säännöllisen liikkumisen tarpeellisuudesta – kroppa … Read More ›