Kroppani tuntuu kovasti olevan sitä mieltä että riittävä liikunta – tai liikkuminen – on minulle ykkösprioriteetti. Huomaan sen joka kerta kun syystä tai toisesta laiminlyön … Read More ›
Kategoria: Hyvinvointi
Jokin aika sitten törmäsin tutkimukseen, jossa tarkasteltiin pienten, usein toistuvien aktiviteettien kuten liikunnan vaikutusta ihmisten subjektiiviseen hyvinvointiin. Tutkimukset ovat kerta toisensa jälkeen osoittaneet, että suurilla … Read More ›
Oma stressinsietokykyni ei ole huippuluokkaa, joten yleensä toimin kiireessä ja stressaantuneena seuraavasti: Lakkaan syömästä säännöllisiä aterioita. Lopetan myös liikunnan, meditoinnin ja Feldenkrais-harjoitusten tekemisen. Könötän tietokoneen … Read More ›
Ei ole kovinkaan kauan siitä kun viimeksi heräsin aamulla lievän niskajumin kanssa. Koska heräsin yli-innokkaan puhelinmyyjän soittoon, minulla ei ole harmainta aavistustakaan siitä missä asennossa … Read More ›
Minulla on kummallinen nuppi. Puolitoista viikkoa sitten sunnuntaina heräsin yläniska ja hartiat jumissa ja iltapäivällä totesin, että migreenikohtaus uhkaa. Nappasin lääkkeen, hain vuokraleffan Makuunista ja … Read More ›
Minussa on selvästi jotain vialla… lähdin eilen illalla tehokiinteytysjumppaan, huolimatta siitä, että olin väsynyt, pakkasta oli 25 astetta, oli pimeää, takapuoli jäätyi auton penkkiin … Read More ›
Vietän jo toista lepo- ja virkistyspäivää pian viime sunnuntaisen huoltopäivän jälkeen. Sänky vetää puoleensa magneetin lailla, enkä tiedä onko kyse stressistä, vuodenajasta vai liiasta tietokoneella … Read More ›
Vietin viime sunnuntaina koko päivän kestävän huoltopäivän. Heräsin aamulla siihen että yläniska oli jäykkä ja arka ja päätä särki ikävästi. Arvelin että migreeni on tulossa, … Read More ›