Viikon 37 liikunnat + minihaaste

Liikunnan suhteen viime viikko oli kohtalaisen hyvä. Alla viikon askeleet.

Viikon keskikarvoni oli yli 9000 askelta, joten ylitin tavoitteeni yli tuhannella askeleella.

Muut liikunnat menivät seuraavasti

  • 2 x FBB lihakuntoharjoituksia
  • 1 x metabolista kiertoharjoittelua
  • 1 x Feldenkrais -harjoituksia

Eli muun liikunnan suhteen homma ei mennyt ihan nappiin. Viime viikko oli silti huomattavasti parempi kuin sitä edelline, koska silloin vietin aikani könöttämällä kotona ja synkistelemällä.

Jotta syksyn pimenevät säät eivät saisi minusta otetta, päätin aloittaa pienen liikuntahaasteen. Seitsemänä peräkkäisenä päivänä harrastan liikuntaa ensimmäiseksi sängystä noustuani.

Minulla on ikävä taipumus lykätä liikuntoja iltaan ja viikon loppuun. Ja aina kun olen jaksanut harrastaa  liikuntaa heti aamulla, sillä on ollut piristävä vaikutus koko loppupäivään.

Taas alkaa olla yhtää pimeää kuin (märässä) mustassa sukassa!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.