Aikisemmassa postauksessa mainitsin että hoidan lihasjumejani kotikonstein esim. tennis- ja superpallolla. Toinen kätevä tapa laukaista lihasjännityksiä on pilatesrulla (niistä käytetään monia nimiä kuten. putkirulla tai … Read More ›
Satu
Vietän jo toista lepo- ja virkistyspäivää pian viime sunnuntaisen huoltopäivän jälkeen. Sänky vetää puoleensa magneetin lailla, enkä tiedä onko kyse stressistä, vuodenajasta vai liiasta tietokoneella … Read More ›
Vietin viime sunnuntaina koko päivän kestävän huoltopäivän. Heräsin aamulla siihen että yläniska oli jäykkä ja arka ja päätä särki ikävästi. Arvelin että migreeni on tulossa, … Read More ›
Katri Manninen esitti pari päivää sitten Evita-lehden blogissa joukon hyviä kysymyksiä (ja ohjeet mielikuvaharjoituksen tekemiseen) potentiaalisille laihduttajakandidaateille. Niihin vastaamalla voi ehkä välttää vääristä odotuksista johtuvan … Read More ›
Kuten mainitsen blogiesittelyssä, olen kyllästynyt laihduttamiseen ja painon sahaamiseen ylös ja alas. Muutama viikko sitten jopa uhosin äidilleni, etten aio enää ikinä laihduttaa, vaikka minulla … Read More ›
Sain vihdoin tehtyä itselleni UKK:n kävelytestin, kuten lupailin aikaisemmassa kirjoituksessa. Kävin keskiviikkona läheisellä pururadalla tsekkaamassa kahden kilsan pätkän kävelyreitistä ja perjantaina tein itse testin. (Torstaina … Read More ›
Patrik Borg julkaisi blogissaan viime viikolla mielenkiintoisen jutun ”Kuinka terveellisesti haluat syödä?”. Patrik totesi, että vaikka terveellinen ruokavalio on tavoittelemisen arvoinen asia, ei senkään tavoittelussa … Read More ›
Kahvakuulatreeni taitaa olla nyt kuuminta hottia Suomessa, ainakin sen perusteella että monella Helsinkiläisellä kuntosalilla tarjotaan nyt ohjattuja kahvakuulatunteja. Kun pari vuotta sitten ostin ekat kahvakuulani, … Read More ›
Rakastan jumppavälineitä, joten kotonani on niitä iso kokoelma. Kokoelmaani kuuluu jumppakuminauhoja, käsipainoja (kotijumppaajan perusvaruste!) ja isoja ja pieniä jumppapalloja (tällä hetkellä omistan niitä kolmea kokoa). … Read More ›