Satun elämäntapakartoitus

Elina aloitti ”elämäntapakartoitusten” teon omassa blogissaan. Seuraan johtajaa, omat vastaukseni kysymykseen ovat alla. 🙂

1. Mitä söit tänään aamiaiseksi?

Kyllästyin vakioaamiaiseeni, joten söin aamiaiseksi tuorepuuroa. Käytin Ilon Pisara –blogista löytämääni reseptiä.

2. Kuinka paljon vettä juot päivässä?

Öö, ei aavistustakaan. 🙂 Juon päivittäin tolkuttoman määrän mustaa teetä, mikä saattaa selittää sen että minulla on joskus taipumusta ummetukseen vaikka saan Kiloklubin laskurin mukaan tarpeeksi kuituja (tee on kuulemma pahempi diureetti kuin esimerkiksi kahvi).

3. Mikä on suosikkitreenisi tällä hetkellä?

Se on yhä Lynn Cosgroven Fit Female Breakthrough –voimaharjoittelutreeni. Kohta pitäisi keksiä uusi ohjelma.

4. Kuinka paljon kaloreita syöt päivittäin?

Keskimäärin 1550-1700 kaloria.

5. Mitkä ovat terveellisiä välipalasuosikkejasi?

Tällä hetkellä appelsiinit. Minulla on myös epäterveellinen välipalasuosikki ja se on Kalevin mustikkavalkosuklaa. 🙂 Hanna antoi sitä joululahjaksi ison levyn ja siitä alkoi kierre…

6. Mitä syöt yleensä lounaaksi?

Se vaihtelee. Usein teen jotain muhennosta linsseistä, joskus syön itse tekemääni kanakeittoa. Yritän keksiä enemmän kasvisruokia syötäväksi.

7. Mitä kohtaa kropassa treenaat mieluiten

Mulla ei varmaankaan ole suosikkikohtaa…

8. Mitä kohtaa kropassa treenaat vähiten mielellään?

Ylävartaloni on heikko ja jos olen sitä treenatessani varomaton, seurauksena on migreeni. Haaveeni on kuitenkin että jonain päivänä pystyn tekemään vähintään kymmenen miesten punnerrusta peräkkäin. Edistymiseni tosin on hyvin hidasta, teen vieläkin punnerruksia työpöytää vasten mutta pikku hiljaa lähestyn vaakatasoa..

9. Mitkä ovat ruokapaheitasi?

Tähän on helppo vastata: Kalevin valkosuklaa ja Fazerin Marianne-suklaa.

10. Kuinka usein syöt ulkona?

Hyvin harvoin, ehkä 6 kertaa vuodessa.

11. Syötkö pikaruokaa?

Sitäkin syön aika harvoin, ehkä pari kolme kertaa vuodessa.

12. Syötkö vitamiineja tai ravintolisiä?

Syön D-vitamiinia ja kalaöljyä.

13. Kuka tukee sinua eniten?

Minä itse ja muutamat blogikaverit. Äiti on hengessä mukana taustalla, äidit on siitä hyviä 🙂

14. Oletko kuntosalin jäsen?

En ja siksi asuntoni muistuttaa jumppavälinevarastoa.  Kompastelen kahvakuuliin ja parvekkeenoven ovenkahvassa roikkuu kaikenlaista välinettä. 🙂

15. Kuinka monta tuntia nukut öisin?

7-8 tuntia.

16. Pidätkö herkkupäiviä?

En. Herkkupäivä on joka päivä.

17. Juotko alkoholia.

En.

18. Treenaatko yksin vai kaverin kanssa.

Yksin. Olisi kyllä kiva treenata välillä kaverin kanssa.

19. Mikä on parasta mikä elämässäsi on muuttunut sen jälkeen, kun ryhdyit elämään terveellisempää elämää?

Olen energisempi ja minulla on paljon vähemmän (niska- ja hartia-) kipuja kuin 4-5 vuotta sitten.

20. Viimeisin terveellinen asia jonka teit?

Meditoin aamulla 10 minuuttia ja sitten tein vielä pienen jumppaohjelman ylävartalolle.

******

Siinä ne ovat. Luulen että menin jotenkin sekaisin kysymysten kanssa. Joku saattoi jäädä välistä.