Viime keskiviikon kirjoitus on pyörinyt mielessäni jo viikon, joten ajattelin kirjoittaa aiheesta lisää. Kuningasajatukseni on, että yksi hyvä keino päästä eroon stressistä on yksinkertaisesti karsia … Read More ›
Satu
Tämä postaus on itsenäinen jatko-osa Hannan Farkkutyttö sovituskopissa -kirjoitukselle. 🙂 ****** Vietin eilen äitini kanssa yhden päivän kaupunkiloman Helsingin keskustassa. Tapasin äidin keskipäivällä hotelli Presidentissä … Read More ›
Lancet-lehdessä julkaistiin viime viikolla tutkimus, jonka mukaan fyysinen passiivisuus tappaa vuosittain miljoonia ihmisiä. Vuonna 2008 liikkumattomuuden arvioitiin olleen syynä 5-12 miljoonaan ennenaikaiseen kuolemaan. Fyysinen passiivisuus … Read More ›
Böö. Taas on aika julkaista tuoreet ennen ja jälkeen -kuvat. Kesäkuussa tuli takapakkia syömisten kanssa. Masennus-vaihe iski ja söin ainakin varmaan yli viikon pelkästään karkkia, … Read More ›
[captionpix imgsrc=”https://satsinen.com/wp-content/uploads/2012/06/savoring.jpg” width=”190″] Viime syksynä kirjoitin jutun intuitiivisen syömisen opettelusta. Intuitiiviseen syömiseen kuuluu olennaisesti sekin, että pyrkii olemaan tietoinen nälän ja kylläisyyden tunteistaan ja nauttii … Read More ›
Tänään on uusien mahakuvien aika. Vedin koon 38 tavoitehousut jalkaan ja otin itsestäni kuvia aikalaukaisimella. Kuvien ottaminen alkaa olla jo rutiinia, mutten kyllä ikinä onnistu … Read More ›
[captionpix imgsrc=”https://satsinen.com/wp-content/uploads/2012/05/apple2.jpg” width=”240″] Pari päivää sitten päätin kohdata tavoitemekkoni silmästä silmään. Oli aika tarkistaa mistä kohtaa mekko puristaisi ja kuinka kovasti joutuisin loppuviikon paastoamaan mahtuakseni … Read More ›
Hupsista, siitä on jo kuusi viikkoa kun viimeksi kirjoitin treeneistäni. Silloin kerroin aloittamastani uudesta treeniohjelmasta eli Female Body Breakthrough (FBB). Matkustelun ja migreenin aiheuttaman tauon … Read More ›
On olemassa kaksi tapaa, jolla voi yrittää muuttaa piintyneitä tapoja (tai luoda uusia): ”innovaatio” ja pienten parannusten menetelmä. Opin tämän jaottelun Robert Maurerin kirjasta One … Read More ›