Polvien rustonpehmentymä rajoittaa ikävästi liikkumista. Kolmen kilometrin kävelylenkki on hyvä, mutta viidestä kilometristä seuraa polvikipuja seuraavaksi yöksi. Muokkaustunneilla voin käydä, kunhan jätän askelkyykyt väliin ja … Read More ›
Hannan onnistunut painonpudotus on saanut minut miettimään muuttumisen vaikeutta. Miksi elämäntapamuutosten tekeminen on niin vaikeaa? Ehkä vaikeus johtuu siitä että meillä on hyvin epärealistiset käsitykset … Read More ›
Pari postausta sitten kirjoitin siitä miten syömisten liika kontrollointi johtaa liikasyömiseen ja sitä kautta painonhallinnan ongelmiin. Postausta kirjoittaessani rupesin tietysti miettimään missä määrin itse yhä … Read More ›
Heinäkuussa pohdiskelin laiskasti ketä haastattelisin seuraavaksi Onnistunut painonpudotus -sarjaan. Sitten rupesin ihmettelemään miksi mennä merta edemmäs kalaan kun sopiva haastateltava on löytyy omasta takaa: pikkusiskoni … Read More ›
Mun kunto nousee kohisten! Olen kesän aikana lisännyt yleensä liikunnan ja erityisesti voimaharjoittelun määrää ja se alkaa näkyä. Nostelen entistä raskaampia painoja ja riemuitsen joka … Read More ›
En yleensä kokeile (muoti)dieettejä, mutta tällä kertaa päätin tehdä poikkeuksen ja kokeilla pätkäpaastoa tai oikeastaan 5:2 dieettiä. Kiinnostuin siitä kun olin lukenut eri foorumeilta mielenkiintoisia … Read More ›
Oletko koskaan ihmetellyt mikset voi syödä vain kahta palaa suklaata vaan syöt saman tien koko suklaalevyn? Tai miksi on helpompi olla kokonaan ilman herkkuja kuin … Read More ›
Pitkään kauhistelin erään tuttavani tapaa ostaa vaatteita kuvitteellisia tapahtumia varten (salsailtama, illallinen Firenzen-matkalla) tai ihan vain yksittäisiä juhlia varten (työkaverin tyttären ylioppilasjuhlat, eri vaate tietenkin … Read More ›
Löysin netistä herkullisen salaattireseptin, jossa ainesosana käytetiin mustasilmäpapuja. En jaksanut lähteä ostamaan mustasilmäpapuja joten päätin tehdä oman version salaatista käyttämällä mustapapuja. Tämän salaatin ansiosta pääsin … Read More ›