Lancet-lehdessä julkaistiin viime viikolla tutkimus, jonka mukaan fyysinen passiivisuus tappaa vuosittain miljoonia ihmisiä. Vuonna 2008 liikkumattomuuden arvioitiin olleen syynä 5-12 miljoonaan ennenaikaiseen kuolemaan. Fyysinen passiivisuus … Read More ›
Piipahdin eilen töiden jälkeen muutamassa vaatekaupassa. Ajatuksena oli ostaa jotain kesäistä, mutta kuitenkin asiallista ja töihin sopivaa. Olen vannoutunut farkkutyttö; mielestäni farkut sopivat aivan mainiosti … Read More ›
Olen edelleen kamalan kesävetelyyden vallassa! Olen joutunut toteamaan, että päivittäinen pyöräily juna-asemalle ei ilmeisesti ole riittävän tehokasta pitämään kiloja kurissa. Tai ainakin pitäisi pyrkiä polkemaan … Read More ›
Böö. Taas on aika julkaista tuoreet ennen ja jälkeen -kuvat. Kesäkuussa tuli takapakkia syömisten kanssa. Masennus-vaihe iski ja söin ainakin varmaan yli viikon pelkästään karkkia, … Read More ›
[captionpix imgsrc=”https://satsinen.com/wp-content/uploads/2012/06/savoring.jpg” width=”190″] Viime syksynä kirjoitin jutun intuitiivisen syömisen opettelusta. Intuitiiviseen syömiseen kuuluu olennaisesti sekin, että pyrkii olemaan tietoinen nälän ja kylläisyyden tunteistaan ja nauttii … Read More ›
[captionpix imgsrc=”https://satsinen.com/wp-content/uploads/2012/06/Fotolia_40862344_XS1.jpg” width=”260″ captiontext=”Kesällä voi ottaa välillä rennosti…” align=”right”] Tavoitemekossa on nyt juhlittu kahdet juhlat. Ei kiristänyt eikä puristanut. Vatsaa litistävät sukkahousut sen sijaan kiristivät … Read More ›
Tänään on uusien mahakuvien aika. Vedin koon 38 tavoitehousut jalkaan ja otin itsestäni kuvia aikalaukaisimella. Kuvien ottaminen alkaa olla jo rutiinia, mutten kyllä ikinä onnistu … Read More ›
[captionpix imgsrc=”https://satsinen.com/wp-content/uploads/2012/05/apple2.jpg” width=”240″] Pari päivää sitten päätin kohdata tavoitemekkoni silmästä silmään. Oli aika tarkistaa mistä kohtaa mekko puristaisi ja kuinka kovasti joutuisin loppuviikon paastoamaan mahtuakseni … Read More ›
Hupsista, siitä on jo kuusi viikkoa kun viimeksi kirjoitin treeneistäni. Silloin kerroin aloittamastani uudesta treeniohjelmasta eli Female Body Breakthrough (FBB). Matkustelun ja migreenin aiheuttaman tauon … Read More ›