On olemassa kaksi tapaa, jolla voi yrittää muuttaa piintyneitä tapoja (tai luoda uusia): ”innovaatio” ja pienten parannusten menetelmä. Opin tämän jaottelun Robert Maurerin kirjasta One … Read More ›
[captionpix imgsrc=”https://satsinen.com/wp-content/uploads/2012/05/apple.jpg” width=”240″] Minulla on vihdoinkin ihka oikea tavoitemekko! Ja aikaa päästä tavoitemekon mittoihin tasan 11 päivää. Koska olen hoikistunut talven aikana jonkin verran, päätin … Read More ›
Pari viikkoa sitten lähdin viikonloppureissulle Pohjanmaalle. Reissun tarkoituksena oli osallistuminen Hannan nuoremman tytön, I:n 4-vuotissynttäreille. Matka oli erinomaisen hauska mutta myös opettavainen. ****** NY CHARACTER … Read More ›
Piti oikein pysähtyä ihailemaan runollista otsikkoa! 🙂 Viime viikolla oli tilinteon hetki. Otin ensimmäiset vertailukuvat (ns. ”mahakuvat”) viime viikon torstaina ja vertasin niitä kuukauden takaiseen … Read More ›
[captionpix imgsrc=”https://satsinen.com/wp-content/uploads/2012/05/walking-co-workers.jpg” width=”325″ captiontext=”Mistä lisää hyötyliikuntaa?”] Aloitin toukokuun alussa uudessa työssä, jonka seurauksena työmatkani piteni jonkin verran. Tavallisena työpäivänä ehdin kotiin tuntia myöhemmin kuin ennen … Read More ›
Tämä viikko on ollut aika risainen. Laihdutusprojekti on mennyt muuten hyvin, paitsi että lipsahdin peräti kahtena päivänä syömään irtokarkkia. Minulla tuo syöminen karkaa käsistä aina … Read More ›
Olen sitä mieltä, että kuntoilijan kannattaa välttää liian pitkiksi venähtäviä liikuntataukoja kuin ruttoa. Oma taukoputkeni on nyt katkaistu, mutta ei se helppoa ollut. Lässähtäneillä lihaksilla … Read More ›
Aloitin tällä viikolla uuden treeniohjelman, jonka tarkoitus on kuoria minusta ylimääräiset läskit ja muokata vartalostani vahva ja muodokas. 🙂 Kyseessä on amerikkalaisen Rachel Cosgroven The … Read More ›
Lueskelin pari viikkoa sitten naistenlehden välistä tipahtanutta lehtistä, joka oli juttua terveellisistä elämäntavoista ja Omronin verenpaine- ja askelmittareista. Ihan kiva lehtinen, mutta miksi siinä ei … Read More ›