Yli kuukausi sitten asetin itselleni haasteen: teen 31.5.2012 mennessä 10 perättäistä (miesten) etunojapunnerrusta. Yritin jo aloittaa treenaamisenkin, mutta homma lässähti ”syysväsymykseen”, joka kuitenkin onneksi meni … Read More ›
Seuraa blogiani Bloglovinin avulla Hannan pohdinta ruokavalion järkeistämisestä ja terveellisestä laihtumisesta innosti minua tämän postauksen kirjoittamiseen. Suuri osa ihmisistä ajattelee tietävänsä mitä pitää tehdä kun … Read More ›
Olen nyt jumpannut säännöllisesti vähintään kaksi – kolme kertaa viikossa. Huomaan, että joistakin paikoista nahka on kiristynyt; orastava kaksoisleuka on kadonnut, eivätkä allit enää heilu … Read More ›
Aikisemmassa postauksessa mainitsin että hoidan lihasjumejani kotikonstein esim. tennis- ja superpallolla. Toinen kätevä tapa laukaista lihasjännityksiä on pilatesrulla (niistä käytetään monia nimiä kuten. putkirulla tai … Read More ›
Edistystä on tapahtunut! Jenkkakahvat ovat selvästi alkaneet sulaa. 🙂 Pystyn jo käyttämään farkkuja, joita en ole viime aikoina viitsinyt pusertaa päälleni, sillä niissä on ikävästi … Read More ›
Vietän jo toista lepo- ja virkistyspäivää pian viime sunnuntaisen huoltopäivän jälkeen. Sänky vetää puoleensa magneetin lailla, enkä tiedä onko kyse stressistä, vuodenajasta vai liiasta tietokoneella … Read More ›
Vietin viime sunnuntaina koko päivän kestävän huoltopäivän. Heräsin aamulla siihen että yläniska oli jäykkä ja arka ja päätä särki ikävästi. Arvelin että migreeni on tulossa, … Read More ›
Viikonloppu sujui epäliikunnallisissa merkeissä. Perjantaina sain yövieraaksi hyvän lapsuuden ystäväni, jonka kanssa muistelimme menneitä ja paransimme maailmaa. Lauantaina hain kaupasta ison pussin irtokarkkeja; vaahtokarkkeja, suklaarusinoita … Read More ›
Katri Manninen esitti pari päivää sitten Evita-lehden blogissa joukon hyviä kysymyksiä (ja ohjeet mielikuvaharjoituksen tekemiseen) potentiaalisille laihduttajakandidaateille. Niihin vastaamalla voi ehkä välttää vääristä odotuksista johtuvan … Read More ›